目の疲れ解消に役立つ成分とサプリメントについて。 [美容・健康]
サプリメントで目の疲れの改善に効果的な成分を
摂取するという人がいます。
疲れ目にいいと言われる栄養成分が幾つかあります。
目の疲れは現代を生きる人と切っても切り離せないものです。
パソコン、スマートフォン、携帯電話などと
朝から晩まで向き合う人もいます。
目が疲れた時に回復を促してくれる栄養成分の1つに、
アントシアニンがあります。
ブルーベリーなどに多く存在している栄養素で、
ＣＭや宣伝などでもよく目にするでしょう。
青い実をたくさんつけるブルーベリーは、
近年品種の改良が進んでおり、日本国内でも盛んに作られています。
ブルーベリーに含有されているアントシアニンは、
目の血流を改善する作用があります。
ブルーベリーを生のまま食べるという方法もありますが、
数日しか保存ができません。
加工されたブルーベリーを使ったサプリメントは、
金銭的にも保存性も生のものより優れています。
ビタミンやミネラルが豊富に含まれており、
アントシアニンと共に摂取できることも、
ブルーベリーサプリメントの魅力といえます。
抗酸化成分や食物繊維、ビタミンＣ、マンガン、亜鉛などを
補給することができるため、ブルーベリーは美容にも効果的です。
ブルーベリーのサプリメントは目の疲れだけでなく、
美肌や健康増進にも効果的に作用します。
ぜひ日々の食事のお供として活用してみてください。
摂取するという人がいます。
疲れ目にいいと言われる栄養成分が幾つかあります。
目の疲れは現代を生きる人と切っても切り離せないものです。
パソコン、スマートフォン、携帯電話などと
朝から晩まで向き合う人もいます。
目が疲れた時に回復を促してくれる栄養成分の1つに、
アントシアニンがあります。
ブルーベリーなどに多く存在している栄養素で、
ＣＭや宣伝などでもよく目にするでしょう。
青い実をたくさんつけるブルーベリーは、
近年品種の改良が進んでおり、日本国内でも盛んに作られています。
ブルーベリーに含有されているアントシアニンは、
目の血流を改善する作用があります。
ブルーベリーを生のまま食べるという方法もありますが、
数日しか保存ができません。
加工されたブルーベリーを使ったサプリメントは、
金銭的にも保存性も生のものより優れています。
ビタミンやミネラルが豊富に含まれており、
アントシアニンと共に摂取できることも、
ブルーベリーサプリメントの魅力といえます。
抗酸化成分や食物繊維、ビタミンＣ、マンガン、亜鉛などを
補給することができるため、ブルーベリーは美容にも効果的です。
ブルーベリーのサプリメントは目の疲れだけでなく、
美肌や健康増進にも効果的に作用します。
ぜひ日々の食事のお供として活用してみてください。
